牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B1维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑所需的多种营养蔬菜：主要是各种维生素和膳食纤维肉：蛋白质、脂肪及铁等微量元素牛奶：主要是蛋白质和钙米饭：B族维生素、淀粉3、百合绿豆牛奶羹百合中含有淀粉、蛋白质以及钙、磷等微量元素和维生素B1、B2、C，此外还含有一种特殊的营养物质，秋水仙碱，这种物质有助于安神润肺，对孕妇睡眠质量不好的状况也管用茉莉花茶含有叶绿素、儿茶素、茶氨酸、咖啡碱、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素!

香蕉盛产于热带、亚热带地区，不但营养高、热量低，而且富含蛋白质、钾、糖、维生素A和维生素C等营养素维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸洋葱中含有的维生素C和无机盐足以保证宝宝一昼夜的正常需要柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物?